| 芒果糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰奶 | 克 | 187千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 797克 | 芒果糯米糍热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于做题936分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、椰奶（100克）、糯米粉（120克）、玉米淀粉（30克）、糖粉（50克）、黄油（15克）、芒果（2个）、椰蓉（适量）
1/1. 将所有的粉类混匀。
2. 加入牛奶,椰奶。
3.用手动打蛋器搅成无颗粒状，加入黄油搅匀。
4.上蒸锅大火蒸10分钟。
5.取出，用勺子刮到另外一个大碗中，封上保鲜膜放凉。
6.戴上薄膜手套开始包，包好一个后滚上椰蓉就完成啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补脑益智、补虚等功效；可与香瓜、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治便秘、宽肠胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 芒果糯米糍热量1685 千卡
- 脂肪189.26 克
- 蛋白质26.03 克
- 碳水化合物307.17 克
- 钠123.8 毫克
- 钙352 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾877 毫克