| 黄金椰香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 黄金椰香饼热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于洗衣服632分钟消耗的热量...129 | |||||
黄金椰香饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰肉（适量）、牛奶（250毫升）、糯米粉（1勺）、低筋面粉（2勺）、白糖（适量）
1/4. 家里托人带了两个椰子，椰子水喝掉以后椰肉觉得可惜，决定把它拿一部分炖鸡汤，另一部分加牛奶榨汁做成了椰奶，榨汁剩下的椰奶渣渣决定也不浪费做成饼
2/4. 首先把椰奶渣和面粉糯米粉加水搅拌，可以加点糖，水可以多一点，做成面团子以后放一边，让它发一下
3/4. 热好锅以后，就可以放上去煎啦，我用的是电饼档，大家有模具的可以做形状，我没有就随便做啦
4/4. 成品啦啦啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与鸡蛋、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、护发明目等功效；可与葡萄、红豆、桂花搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金椰香饼热量1358 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质24.31 克
- 碳水化合物263.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克