生炒糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、延年益寿等功效；可与枣、香瓜、莲藕搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、利水消肿、利小便等功效；可与鸡肉、绿豆、木耳搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增加食欲等功效；可与西瓜、绿豆芽、豆浆搭配；与猕猴桃、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；

酱肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；可与小白菜、芒果、鸡蛋搭配；与驴肉、乌梅、荞麦相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与草鱼、豆腐、花菜搭配；与野鸡、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；