| 西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 427克 | 西瓜冰棍热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于打拳击40分钟消耗的热量...720 | |||||
西瓜冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶粉（2包）、白糖（4大勺）、西瓜（2小块）
1/7. 西瓜去皮捣碎，挑出西瓜子。
2/7. 冲牛奶，放置20分钟冷却。
3/7. 冷却后，将牛奶倒入西瓜中，放入白糖，搅拌。
4/7. 搅拌均匀后，放入冰箱。
5/7. 一小时后，拿出，搅拌，倒入另一包奶粉，搅拌均匀，放入白糖，搅拌均匀。
6/7. 倒入模具中，放入冰箱，继续冻。
7/7. 冻结实后，拿出来就可以吃啦。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善睡眠、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、降血压、利尿除烦等功效；可与绿豆、绿茶、芹菜搭配；与羊骨、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棍热量475 千卡
- 脂肪22.85 克
- 蛋白质20.71 克
- 碳水化合物157.45 克
- 钠571.4 毫克
- 钙1810 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾2153 毫克