| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 607克 | 土豆饼热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于绘画273分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（适量）、葱（适量）
1/3. 土豆切小丁，葱切碎，加入适量水，五香粉少许，盐，适量，跟面粉拌匀，不要太稀也不要太干。忘记拍了。补上图片，今天土豆切的有点大了(-.-)
2/3. 电饼档预热放少许油，面粉倒下去，正好小块的就行。两面煎至金黄就好了。
3/3. 家里没葱了，我放的包菜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、抗衰老等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、增强食欲等功效；可与前腿牛肉、猪红、背部牛肉搭配；与豆腐干、苦苣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1229 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠27.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克