| 开胃小汤-枸杞米酒蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 开胃小汤-枸杞米酒蛋花汤热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡，相当于治安595分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃小汤-枸杞米酒蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、鸡蛋（适量）、枸杞（适量）、白糖（适量）、水（适量）、面粉（适量）
1/6. 清水＋枸杞＋白糖。开火。
2/6. 面粉＋水＝搅拌勾芡，锅里水沸腾后，倒入锅里，边倒边搅拌。
3/6. 此时可以倒入米酒，搅拌。
4/6. 鸡蛋打好后，待锅内有些泡沫/沸腾后，倒入锅内。
5/6. 接着就搅拌搅拌，蛋花熟了就可以关火了。
6/6. 噔噔噔噔，~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、驱寒暖身、丰胸等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、菠菜、桂圆肉搭配；与鹅、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开胃小汤-枸杞米酒蛋花汤热量1487 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质39.86 克
- 碳水化合物246.22 克
- 钠407.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾703 毫克