| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 奶香玉米汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于采花109分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、牛奶（1袋）、水（适量）、白糖（适量）
1/6. 玉米洗净。
2/6. 上锅蒸熟。
3/6. 蒸熟后，把玉米粒刨下来。
4/6. 豆浆机中放入牛奶、玉米粒、糖，并加水至刻度线。
5/6. 选择果汁键搅拌。
6/6. 将搅拌好的玉米汁过滤，即可饮用。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、明目、增加记忆力等功效；可与豇豆、酸奶、菜花搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与枣、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克