| 萝卜牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 萝卜牛腩汤热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于插花78分钟消耗的热量...114 | |||||
萝卜牛腩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煮好的牛腩汤（1锅）、白萝卜（随意）、枸杞（随意）、盐（少许）
1/4. 准备两块萝卜
2/4. 切块
3/4. 直接放入牛腩汤煮15分钟左右
4/4. 提前5分钟撒上枸杞就可以出锅了！いただきます！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与羊骨、鹅肉、腐竹搭配；与枇杷、猪腰、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与决明子、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜牛腩汤热量148 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物79.43 克
- 钠10300.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾724 毫克