| 家常菜-炸南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 621克 | 家常菜-炸南瓜花热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡，相当于上厕所1664分钟消耗的热量...60 | |||||
家常菜-炸南瓜花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（十朵）、大鸡蛋（一个）、面粉（小半碗）、泡打粉（少许）、盐（适量）、食用油（多一些）
1/6. 南瓜花去掉花蕊这些（楼楼只喜欢留花瓣），洗净，用盐水泡一会。
2/6. 将鸡蛋、面粉、泡打粉、盐，搅拌均匀。
3/6. 把南瓜花沥干。
4/6. 放入蛋液中，充分裹匀(*/ω＼*)
5/6. 待油冒泡泡的时候，放入裹好蛋液的南瓜花开煎，电磁炉调至煎炸就好，一面煎酥再翻到另一面煎哟。
6/6. o(≧v≦)o完毕，酥酥的南瓜花也是楼楼的最爱~
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 家常菜-炸南瓜花热量1664 千卡
- 脂肪102.18 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物114.08 克
- 钠10286 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾116 毫克