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辣白菜饼

辣白菜饼的热量和减肥功效

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辣白菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
辣白菜35千卡35千卡2.38克0.41克
14千卡46千卡1.3克0.6克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
总量607辣白菜饼热量/卡路里1171千卡
包装礼物 热量1171千卡,相当于包装礼物781分钟消耗的热量...90

辣白菜饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、鸡蛋(3个)、辣白菜(100克)、姜(1块)、大蒜(4颗)、酱油(1勺)、小葱(3条)
辣白菜饼的做法图解1

1/8. 面粉100G,先用清水搅匀

辣白菜饼的做法图解2

2/8. 放入鸡蛋

辣白菜饼的做法图解3

3/8. 这个辣白菜是在网上买的,放入辣白菜

辣白菜饼的做法图解4

4/8. 姜,蒜切细一起放进去

辣白菜饼的做法图解5

5/8. 最后放入葱花,酱油.

辣白菜饼的做法图解6

6/8. 这个就是所有的材料调好的成品图

辣白菜饼的做法图解7

7/8. 把锅烧热放入少许油,等油都熟了,就用勺子挖拌好的材料到锅里,差不多的时候就翻过来再煎.知道饼子变黄

辣白菜饼的做法图解8

8/8. 这个就是成品图了,谢谢大家,本人感觉还不错,可以当爱心点心做给家里人尝尝...

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、韭菜、玉米搭配;与茶叶、消炎片、地瓜相克,同食可能会引起不适;

辣白菜的热量35千卡(每100克);具有促消化、增强抵抗力、防衰老等功效;可与甜椒、山楂、排骨搭配;与羊肝、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、温中止呕、帮助消化等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、防癌症、改善肝功能等功效;可与玉米面、龙须菜、五花肉搭配;与鸡翅、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣白菜饼热量1171 千卡
  • 脂肪12.72 克
  • 蛋白质39.24 克
  • 碳水化合物123.3 克
  • 6217.9 毫克
  • 300 毫克
  • 14.92 毫克
  • 1508 毫克

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