| 辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 545克 | 辣土豆热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于爬楼梯110分钟消耗的热量...480 | |||||
辣土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒（4个）、酱油（适量）
1/4. 把士豆切成条
2/4. 辣椒弄成碎块
3/4. 先放油再放土豆炒一下然后好所有辣椒酱油一起炒熟炒香
4/4. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、和胃等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健脾胃、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 辣土豆热量876 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物80 克
- 钠5763.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾1764 毫克