小清新咖喱烧馍的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、滋阴解毒等功效；可与猪肉、牛里脊、玉米面搭配；与猪肝、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、抗癌等功效；可与豆浆、西兰花、绿豆芽搭配；与醋、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、润脏腑等功效；可与猪肉、西红柿、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、养胃、益肾等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、预防高血压、抗衰老等功效；可与杏仁、桑葚、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；