| 芝香土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 377克 | 芝香土豆热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于铺床308分钟消耗的热量...120 | |||||
芝香土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、芝麻（适量）
1/1. 熟芝麻赶碎土豆炸脆（一定注意火候不要糊了）炸好的土豆放在吸油纸上备用，这时烧热一口锅然后关火，把土豆放入锅子中放入盐孜然还有芝麻碎快速颠炒使其与其他配料均匀分布喜欢辣也可以加点辣椒面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、和中养胃等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、预防高血压、益肝养发等功效；可与杏仁、海带、山药搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝香土豆热量617 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物53.9 克
- 钠10043 毫克
- 钙847 毫克
- 铁26 毫克
- 钾710 毫克