| 泡椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 261克 | 泡椒炒肉丝热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于耕种66分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、自己泡的红辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 里脊肉切丝、加入适量的料酒去腥、然后加少量的淀粉
2/5. 自己做的泡红椒哦！切好备用
3/5. 下锅炒
4/5. 加入盐、鸡精、泡椒翻炒
5/5. 成品
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 泡椒炒肉丝热量397 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物46.3 克
- 钠10133 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾363 毫克