| 腌菜小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 196克 | 腌菜小炒肉热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于铲东西32分钟消耗的热量...360 | |||||
腌菜小炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉五花肉（200克）、腌菜（100克）、蒜苗（100克）、红椒（1颗）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 瘦肉五花肉切片、一定要肥瘦相见的
2/6. 蒜苗切末、辣椒切圈、姜切丝、蒜切片
3/6. 水腌菜神器！
4/6. 炒熟肉片出锅
2.然后下姜蒜辣椒蒜苗炒香、
3.肉片下回锅、放腌菜、油辣椒、生抽、芝麻、翻炒均匀出锅！
5/6. 出锅啦！
6/6. 噔噔噔噔！
食材功效信息
腌菜具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防血栓、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促消化、促进血液循环等功效；可与白菜、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温肺止咳、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌菜小炒肉热量192 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物71 克
- 钠24 毫克
- 钙68 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1606 毫克