| 热巧克力奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 热巧克力奶昔热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于干活541分钟消耗的热量...90 | |||||
热巧克力奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、巧克力（两块）、白糖（适量）
1/3. 巧克力，放微波炉加热20秒，然后碾成巧克力酱。
2/3. 牛奶加热一分半，把巧克力酱兑进去，再热30秒
3/3. 适当加些糖进去，会更甜哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、美容等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与桔子、白砂糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、助产、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力奶昔热量811 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.21 克
- 碳水化合物156.7 克
- 钠150.4 毫克
- 钙378 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾494 毫克