| 奶香玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 奶香玉米浓汤热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于骑马222分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香玉米浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（2量杯）、牛奶（150毫升）、水（适量）、冰糖（7、8颗）
1/3. 玉米剥粒，豆浆机量杯量取2杯，洗净。
2/3. 玉米、牛奶、冰糖倒入豆浆机，加水至最低刻度线，选择果蔬浓汤。
3/3. 完成。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、利水通淋、防治肝病等功效；可与酸奶、鸽肉、橙子搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与桔子、橘子、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、化痰止咳等功效；可与银杏、莼菜、石榴搭配；
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营养信息
- 奶香玉米浓汤热量889 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物125.7 克
- 钠41 毫克
- 钙285 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾348 毫克