| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 425克 | 白灼虾热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于自行车测功器68分钟消耗的热量...300 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、小葱（适量）、姜（适量）
1/5. 虾洗干净后去掉纱线
2/5. 锅里加水，加葱和姜片。
3/5. 水烧开后加入虾子，煮一分钟，再闷一分钟。
4/5. 捞出虾子，用冷水泡一分钟后捞出。
5/5. 海鲜酱油再加入一点香油
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、降血压、开胃化痰等功效；可与韭菜、燕麦、西兰花搭配；与橙子、洋葱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、发汗解表、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解药毒、助阳等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量342 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物18 克
- 钠190.5 毫克
- 钙161 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾653 毫克