| 胡萝卜豆渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 476克 | 胡萝卜豆渣煎饼热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于盖屋顶208分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜豆渣煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜渣（随便）、豆渣（随便）、面粉（适量）、玉米淀粉（随便）
1/4. 榨汁剩下的胡萝卜渣
2/4. 加上早上做豆浆剩的豆渣，加粉，盐。稀点没关系。
3/4. 下油锅煎。
4/4. 两面金黄，出锅。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、和脾胃、抗癌等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、和胃、益气生津等功效；
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营养信息
- 胡萝卜豆渣煎饼热量1247 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质15.72 克
- 碳水化合物160.04 克
- 钠27.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾221 毫克