| 冰糖柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 冰糖柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于跑步34分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、盐（适量）、冰糖（600克）
1/9. 准备好柚子。
2/9. 用盐揉搓外皮，然后用清水冲洗干净，用小刀削下柚子黄色的表皮。
3/9. 削下的柚子皮用清水浸泡。
4/9. 浸泡后的柚子皮用清水煮开。
5/9. 沥干水分，将柚子皮切碎。
6/9. 将掰好的柚子肉放进炖盅中。
7/9. 加入冰糖与柚子皮。
8/9. 用炖盅隔水蒸炖8个小时，其中快炖3个小时，慢炖5个小时。
9/9. 蒸炖好的柚子茶密封保存，食用时取出兑水饮用。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克