| 酸奶沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1092克 | 酸奶沙拉热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于打字361分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桃子（半个）、葡萄（3颗）、酸奶（半杯）
1/1. 把桃子洗干净削皮，切成小颗，放入碗中，葡萄洗干净，放入，最后加入酸奶搅拌，味道清爽，
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、通便润肠、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑癌抗瘤、抗辐射等功效；可与橙子、枸杞子、枸杞搭配；与骆驼肉、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治疗便秘、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶沙拉热量541 千卡
- 脂肪3.15 克
- 蛋白质3.91 克
- 碳水化合物39.54 克
- 钠46.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾633 毫克