| 简易微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 450克 | 简易微波炉蛋糕热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于速度滑冰87分钟消耗的热量...900 | |||||
简易微波炉蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）、醋（适量）
1/11. 鸡蛋两边敲出两个小洞
2/11. 蛋白流出
3/11. 蛋白蛋清分离
4/11. 牛奶、面粉、白糖加入蛋黄
5/11. 用筷子搅成糊状
6/11. 蛋白加几滴醋，加一勺糖，用筷子搅拌一分钟；然后再加一勺糖，搅拌一分钟；然后再加一勺糖，搅拌一分钟。
7/11. 蛋白加入蛋黄糊中
8/11. 搅拌均匀
9/11. 放入微波炉
10/11. 高火5分钟
11/11. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与银鱼、菠菜、香椿搭配；与地瓜、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、解毒、止血等功效；可与猪骨、黄瓜、绿豆芽搭配；与羊肉、猪骨汤、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易微波炉蛋糕热量1301 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物165.82 克
- 钠36649.9 毫克
- 钙614 毫克
- 铁27.35 毫克
- 钾461 毫克