| 黑椒油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 743克 | 黑椒油焖大虾热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于排球82分钟消耗的热量...480 | |||||
黑椒油焖大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大蒜（适量）、番茄沙司（1勺）、黑胡椒（10克）、生抽（15毫升）、葱段（少许）、洋葱（少许）
1/3. 大虾买回来清洗干净 用厨房剪刀剪去虾的须和尖嘴巴。 沥干备用
2/3. 热锅下油，爆香蒜粒。放虾轻爆三分钟左右，然后下调味料加盐炒入味。再下葱段和洋葱翻炒一下起锅就好。
3/3. 超级简单又好吃的黑胡椒油焖虾就可以了。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、排毒清肠、清肠道等功效；可与武昌鱼、莴笋、洋葱搭配；与鸭肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、预防高血压等功效；可与鸡蛋、芥蓝、蜂蜜搭配；与鲇鱼、鲢鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、解油腻、防腐抑菌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱段具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 黑椒油焖大虾热量660 千卡
- 脂肪5.41 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物73.07 克
- 钠2370.6 毫克
- 钙192 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1125 毫克