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虾爬丸子汤

虾爬丸子汤的热量和减肥功效

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虾爬丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量649虾爬丸子汤热量/卡路里1261千卡
触身式橄榄球 热量1261千卡,相当于触身式橄榄球158分钟消耗的热量...480

虾爬丸子汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

虾爬子(500克)、韭菜(一小把)、淀粉(2勺)、面粉(适量)、大葱(一小段)、姜(2片)、盐(1.5勺)、味素(3勺)、十三香(一丢丢)
虾爬丸子汤的做法图解1

1/5. 把虾爬子肉先一个个扒出来(我没找到便捷方法[难过])冻过之后,先去头,剪掉边上的硬壳,扒开,取出肉
或者化了之后,先去头用擀面杖赶出来,从尾部开始

虾爬丸子汤的做法图解2

2/5. 剁碎加入盐 适量味素 适量十三香少量 韭菜末少许

虾爬丸子汤的做法图解3

3/5. 淀粉2匙 面粉(搅拌看是否黏稠)不要过分搅拌会使虾爬子糊稀释的

虾爬丸子汤的做法图解4

4/5. 葱姜切末 十三香 油爆锅 加入水烧至沸腾
5.用勺挖一小块一小块加入锅中(PS:一定要沸腾后的水)看是否成形,不成形得继续加点面

虾爬丸子汤的做法图解5

5/5. 都漂浮起来 加入适量盐 味素 韭菜末 okay大功告成

食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有散瘀、补肾温阳、益肝健胃等功效;可与猪肉、基围虾、北极虾搭配;与牛排、蜂蜜、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、预防便秘、补中和血等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、增强食欲、壮阳补阴等功效;可与基围虾、红枣、北极虾搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、助阳、发汗解表等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虾爬丸子汤热量1261 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质19.589999 克
  • 碳水化合物252.85 克
  • 10400.1 毫克
  • 217 毫克
  • 8.24 毫克
  • 945.3 毫克

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