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宝宝辅食地瓜饼

宝宝辅食地瓜饼的热量和减肥功效

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宝宝辅食地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
地瓜171千卡57千卡0.7克0.2克
芝士98千卡328千卡25.7克23.5克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量418宝宝辅食地瓜饼热量/卡路里478千卡
吹长号 热量478千卡,相当于吹长号137分钟消耗的热量...210

宝宝辅食地瓜饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

地瓜(300克)、芝士(30克)、白糖(10克)、牛奶(30克)、鸡蛋黄(一个)
宝宝辅食地瓜饼的做法图解1

1/4. 地瓜切小块上锅蒸熟后取出,把除了蛋黄以外所有材料放在一起搅拌均匀,不要有任何颗粒。

宝宝辅食地瓜饼的做法图解2

2/4. 用勺子或者手整理成圆形,在表面刷上蛋液,为了装饰可以吊坠上黑芝麻,也可以不放,放入烤箱中层,上下火180度,烤十分钟出锅,再刷一层蛋液,再烤十分钟左右。根据上色情况定。出锅就好了。

宝宝辅食地瓜饼的做法图解3

3/4. 成品图哦。记得烤箱要提前预热哦!

宝宝辅食地瓜饼的做法图解4

4/4. 儿子超级喜欢哦

食材功效信息

地瓜的热量57千卡(每100克);具有滑肠通便、降血脂、降血压等功效;与西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有保护眼睛、补钙、增强活力等功效;与羊肉、羊骨、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、预防便秘等功效;可与桃、蜂蜜、木瓜搭配;与橙子、猕猴桃、菠萝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、滋阴、避免智力衰退等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宝宝辅食地瓜饼热量478 千卡
  • 脂肪55.1 克
  • 蛋白质48.51 克
  • 碳水化合物125.5 克
  • 749 毫克
  • 1196 毫克
  • 9.33 毫克
  • 498 毫克

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