| 平底锅红枣松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 平底锅红枣松饼热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于体能训练85分钟消耗的热量...300 | |||||
平底锅红枣松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、植朴磨坊核桃原饮（55克）、白糖（15克）、红枣（适量）、酵母（1克）、泡打粉（1克）、食用油（少许）
1/7. 酵母、泡打粉溶于植朴磨坊核桃原饮。
2/7. 加入面粉和白糖，揉成面团。红枣切小粒。
3/7. 加入红枣粒揉匀。
4/7. 擀成圆形松饼。
5/7. 平底锅抹油，放进松饼，加盖不开火，醒发20分钟。
6/7. 小火烙到金黄飘香即可。
7/7. 植朴磨坊核桃原饮，有“植物牛奶”的美称，因为带皮研磨，所以核桃原饮呈现了核桃的原色，不但营养满满，还有核桃的清香味道。植朴磨坊不添加防腐剂，利用维E的完美配比来代替防腐剂保鲜，更加安全放心。采用利乐包装7层复合，品质保证！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅红枣松饼热量425 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克