| 榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 618克 | 榴莲千层热量/卡路里2334千卡 | |||
 热量2334千卡，相当于打字1556分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲千层的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋小麦粉（100克）、牛奶（200毫升）、砂糖（30克）、黄油（50克）、奶油（许多）、榴莲（两块）、鸡蛋（3个）
1/6. 鸡蛋加细糖打散
2/6. 先加入面粉100g 再加入黄油30g搅拌 再加牛奶200ml 搅拌
3/6. 锅里涂黄油 小火加热 一勺 单面煎 凝固了就可以了！这个要自己多尝试几次
4/6. 煎好饼皮后把饼皮放凉。期间 剃下榴莲果肉搅拌成糊
5/6. 放凉的饼皮 一层奶油一层榴莲 然后放冰箱3小时左右
6/6. 吃吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与米汤、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、促消化、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲千层热量2334 千卡
- 脂肪213.04 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物132.09 克
- 钠490.5 毫克
- 钙373 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾950 毫克