| 100成功纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 100成功纸杯蛋糕热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于喷射雪橇86分钟消耗的热量...420 | |||||
100成功纸杯蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、鸡蛋（1个）、牛奶（50毫升）、食用油（不用花生油）（少许）、白砂糖（3勺）
1/11. 材料齐全。
2/11. 加在一起。
3/11. 搅拌均衡。
4/11. 加上白砂糖。
5/11. 搅拌。
6/11. 搅倒没有面疙瘩。
7/11. 再换一种搅法。（就像打鸡蛋一样）
8/11. 把面糊倒入纸杯里。（一个纸杯装小半杯就好了。
9/11. 图...
10/11. 放在微波炉里转4分钟。
11/11. 成品喽！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与荠菜、圆生菜、羊排搭配；与消炎片、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与韭菜、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 100成功纸杯蛋糕热量602 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克