| 珍珠芝麻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 550克 | 珍珠芝麻糕热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于吹雪机353分钟消耗的热量...270 | |||||
珍珠芝麻糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、米饭（200克）、黑芝麻（50克）
1/3. 黑芝麻炒熟。面粉，芝麻，米饭加白糖，混合均匀，
2/3. 把干酵母加水化开，揉成面团。至于温暖处发酵。
3/3. 用湿布摁成大片，上锅蒸20～30分钟，切块装盼望。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止渴、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、祛风润肠、促进骨骼发育等功效；可与核桃、杏仁、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠芝麻糕热量1587 千卡
- 脂肪47.9 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物112.5 克
- 钠82.3 毫克
- 钙787 毫克
- 铁24 毫克
- 钾388 毫克