| 红油土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白米醋 | 克 | 94千卡 | 18千卡 | 1克 | 0克 |
| 总量 | 794克 | 红油土豆粉热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于网球178分钟消耗的热量...360 | |||||
红油土豆粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自制红油（3-4汤匙）、土豆粉（1包）、盐（1茶匙）、白糖（1.5茶匙）、白米醋（1汤匙）
1/3. 土豆粉沸水中煮两三分钟捞起凉水滤一遍。加入自制红油、盐、醋、糖快速捞均匀，对着电扇搅拌哦，快速降温哦～
2/3. 取一个美美的盘装好。
3/3. 好啦！！
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白米醋的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 红油土豆粉热量1066 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物197.1 克
- 钠10753.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾1142 毫克