西红柿炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、健脾利湿、清洁肠胃等功效；可与圆生菜、黄瓜、鸡蛋搭配；与竹笋、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、润肠通便等功效；可与芹菜、圆白菜、西兰花搭配；与皮皮虾、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、增强食欲等功效；

葱花具有缓解疲劳、增强食欲、预防感冒等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、防癌症、杀菌等功效；可与猪肉、排骨、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；