怪味鸡翅的热量和减肥功效

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怪味鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
生粉	克	160千卡	355千卡	0克	0克
总量	704克	怪味鸡翅热量/卡路里1430千卡
热量1430千卡，相当于剧院工作477分钟消耗的热量...180

怪味鸡翅的做法共1个步骤

鸡翅（十个）、酱油（一茶匙）、姜（三片）、蚝油（两茶匙）、蜂蜜（半茶匙）、盐（少许）、生粉（适量）

1/1. 先把鸡翅清洗干净，加盐腌制十分钟。（鸡翅正反面可划刀。)。。大火油下锅，加入姜片，爆香。小火放鸡翅。单面煎熟后再转面。改大火，把鸡翅煎至两面金黄。此时，用一碟加入上述所有除鸡翅姜片的调料再加水搅拌均匀。然后倒入锅中。漫过鸡翅两厘米。改中火。加盖。直到鸡翅染色，汁水粘稠。就可以起锅了。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、促进食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、防癌等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与米饭、腐竹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；