| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 421克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于剧院工作80分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2个）、牛奶（500毫升）、鱼胶粉（20克）、牙签（6根）
1/8. 先准备两个木瓜
2/8. 木瓜切开顶部，用勺子把中间掏空
3/8. 牛奶加鱼胶粉隔热水加热鱼胶粉搅拌至融化
4/8. 鱼胶粉融化后，把奶倒进木瓜中
5/8. 刚才切开的木瓜顶不要扔掉，用牙签固定住，冰箱冷藏四个小时以上
6/8. 冷藏四个小时后就变成酱紫！
7/8. 中间切开，牛奶冻在木瓜里超Q的～
8/8. 切开装盘就好了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、通乳等功效；可与玉米面、带鱼、香菇搭配；与基围虾 、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与桔子、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、止血、肾虚遗精等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜牛奶冻热量240 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质91.68 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠375.2 毫克
- 钙531 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾298 毫克