| 蒲瓜肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 600克 | 蒲瓜肉丁热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于洗脚304分钟消耗的热量...240 | |||||
蒲瓜肉丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒲瓜（半只）、猪肉（适量）、鸡蛋（3只）、姜（少量）、花生油（少量）、胡椒粉（少量）、生抽（少量）
1/4. 蒲瓜洗净，削皮，切成丁。猪肉洗净，切成丁。
2/4. 热锅，下油盐以及姜末，大火炒熟蒲瓜丁。装盆。
3/4. 热锅，下油盐，下猪肉丁，加少许酱油，炒香。再打进鸡蛋，炒香。
4/4. 加入少量胡椒粉，盐调味，即可装盆。
食材功效信息
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有清心热、利小肠、利水消肿等功效；可与海带、鸡肉、虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、洋葱、桂圆搭配；与甲鱼 、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒲瓜肉丁热量1218 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物6.02 克
- 钠202.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾415 毫克