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电饭煲做蛋糕

电饭煲做蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量558电饭煲做蛋糕热量/卡路里1523千卡
网球 热量1523千卡,相当于网球190分钟消耗的热量...480

电饭煲做蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(4勺)、鸡蛋(4个)、黄油或者色拉油(适量)、牛奶(适量)、葡萄干(个人口味添加)、白糖(个人口味添加)
电饭煲做蛋糕的做法图解1

1/14. 准备材料:鸡蛋四个,葡萄干数粒,普通面粉,牛奶,柠檬,白糖,黄油或者色拉油!

电饭煲做蛋糕的做法图解2

2/14. 将4个鸡蛋打碎,分蛋清和蛋黄两个盆子装好,盆子要大点的,方便搅蛋清(鸡蛋在打碎之前左右轻轻摇晃一下,这样蛋清和蛋黄就分离了)

电饭煲做蛋糕的做法图解3

3/14. 用搅蛋器打1分钟,放入一小勺白糖,几滴柠檬汁(柠檬汁去腥味,不喜欢鸡蛋的腥味可以滴几滴,滴太多,蛋糕会苦)继续打,手动的要不停的打,而且要用力,这样才有效果。

电饭煲做蛋糕的做法图解4

4/14. 打到如图,再放入半勺白糖,如果喜欢甜一点,可以放一整勺,再接着打,一直打,大概要打10几分钟,刚开始做这个过程比较累,熟悉了就好了,我现在大概4分钟就可以打好。

电饭煲做蛋糕的做法图解5

5/14. 将蛋清打成奶油状,用一根筷子插进去,筷子不会倒下就可以了。

电饭煲做蛋糕的做法图解6

6/14. 蛋黄里放入两勺糖,几滴柠檬汁,用搅蛋器搅拌几下。

电饭煲做蛋糕的做法图解7

7/14. 放入3到4勺冒尖面粉,6勺牛奶或水,再搅拌均匀,多搅拌几下,如果太稀可以加点面粉,不能太稀,太稀最后做出来的像大饼,搅拌成面糊状就可以。

电饭煲做蛋糕的做法图解8

8/14. 倒入奶油状蛋清,先倒三分之一,用铲子上下搅拌,就像钟摆摆动一样,这样有利于蛋清蛋黄融合在一起,一直搅拌均匀。

电饭煲做蛋糕的做法图解9

9/14. 放入葡萄干,在倒入三分之二,接着搅拌,然后倒入最后一点搅拌均匀。

电饭煲做蛋糕的做法图解10

10/14. 电饭煲擦干水分,按煮饭键1分钟后拿出,倒入少许油,油不能太多,只要锅底均匀涂抹上就可以,我用的是黄油,不会太油腻。

电饭煲做蛋糕的做法图解11

11/14. 倒入搅拌好的东西,轻轻蹲一下锅,就是用锅轻轻从上往下敲一下桌子,这样可以过滤出气泡,上面可以摆出自己喜欢的花色和装饰,按下煮饭键,2分钟后按保温,保温20分钟后再按下煮饭键,煮15分钟左右,再按下保温键,保温5-10分钟就好了。

电饭煲做蛋糕的做法图解12

12/14. 如果喜欢吃干一点的,可以再保温后10分钟再按煮饭键烧5分钟左右,这样鸡蛋味没那么重,不过时间比较长哦!

电饭煲做蛋糕的做法图解13

13/14. 成品好了哦,一股香气扑鼻,如果锅小点就更漂亮啦!

电饭煲做蛋糕的做法图解14

14/14. 切一片自制的蛋糕,来一杯酸奶,自己动手做出来的美味,吃起来幸福感爆棚!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与百合、紫菜、干贝搭配;与兔肉、鹅肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、润肠、治疗便秘等功效;可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配;与酒、橙子、菜花相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有降低胆固醇、护肠、防止冠心病等功效;可与虾仁、山药、蜂蜜搭配;与虾、海鲜、龟相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲做蛋糕热量1523 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质33.27 克
  • 碳水化合物249.92 克
  • 211.7 毫克
  • 375 毫克
  • 11.08 毫克
  • 1373 毫克

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