| 电饼铛-海鲜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 845克 | 电饼铛-海鲜饼热量/卡路里2692千卡 | |||
 热量2692千卡，相当于冰上曲棍球336分钟消耗的热量...480 | |||||
电饼铛-海鲜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、虾（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）、豆油（适量）
1/7. 将虾皮拨掉，并且去除腥线
2/7. 将一部分虾剁碎，加入料酒，黑胡椒，盐，静置一会，让调料入味儿。
3/7. 在面粉中加入鸡蛋，水，搅拌，到没有面疙瘩位置，喜欢硬一点口感的可以少放一些水。
4/7. 在面粉中放入虾，葱花，盐，搅拌均匀。
5/7. 在电饼铛中加入油，预热。
6/7. 用勺子放入活好的面。
7/7. 翻面。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与玉米、百合、西红柿搭配；与鹅肉、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、催乳、防心肌梗死等功效；可与豆苗、辣椒、香菜搭配；与橄榄、木瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、祛腥等功效；
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营养信息
- 电饼铛-海鲜饼热量2692 千卡
- 脂肪115.72 克
- 蛋白质47.13 克
- 碳水化合物87.45 克
- 钠1729.1 毫克
- 钙203 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾494 毫克