| 夏日芒果冰健康美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 夏日芒果冰健康美味热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于椭圆运动机19分钟消耗的热量...600 | |||||
夏日芒果冰健康美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个很大的那种）、多鲜美按压奶油（一罐）、奥利奥碎（一点）
1/4. 芒果用勺子挖到小碗里，捣碎
2/4. 加入奶油搅匀，放到冰箱一小时
3/4. 再把另外半个芒果切成小块铺到冻好的芒果泥上，挤上奶油，撒上奥利奥碎
4/4. 喜欢吃奶油的可以直接吃，想吃冰淇淋的冻一个小时在吃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日芒果冰健康美味热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克