| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 饺子热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于长笛550分钟消耗的热量...120 | |||||
饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、水（170克）
1/5. 揉成面团，醒一会，第一次做，用量是网上找的
2/5. 利用醒面的时间弄了馅，肉末罗卜丁，很喜欢吃紫菜，所以加了紫菜
3/5. 擀成皮，我自己也醉了-_-#
4/5. 皮太软了，软塌塌的-_-#-_-#
5/5. 有历以为最大的饺子！！！我又失败了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 饺子热量1100 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克