| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 482克 | 泡菜煎饼热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于八段锦104分钟消耗的热量...270 | |||||
泡菜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（30克）、水（50毫升）、白糖（1小勺）、小葱（半根）
1/5. 首先把葱和泡菜切碎。
2/5. 把所有材料搅拌均匀。
3/5. 平底锅里倒入适量的油，倒入面糊，小火加热。
4/5. 一面基本凝固后翻个面，继续小火煎熟。
5/5. 然后，就没有然后了...
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鸭肉、瘦肉、猪肉搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米、玉米、基围虾搭配；与豆浆、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量466 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质27.94 克
- 碳水化合物175.2 克
- 钠427.8 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾705 毫克