| 豆浆棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 423克 | 豆浆棒冰热量/卡路里1944千卡 | |||
 热量1944千卡，相当于溜旱冰259分钟消耗的热量...450 | |||||
豆浆棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆（1杯）、水（1000毫升）、原味豆浆（250毫升）、白糖（50克）、淡奶油（200克）
1/5. 先制作原味豆浆。干豆浸泡过夜
2/5. 加水，选择湿豆豆浆程序，制作原味豆浆；
3/5. 取原味豆浆250ml加50g糖搅拌融化冷却后，加入淡奶油搅拌均匀；
4/5. 倒入量杯中，方便倒入模子里
5/5. 倒入模中冷冻4小时以上，冻硬即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 豆浆棒冰热量1944 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克