| 减肥首选-番茄苹果西柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 803克 | 减肥首选-番茄苹果西柚汁热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于走路33分钟消耗的热量...390 | |||||
减肥首选-番茄苹果西柚汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、番茄（1个）、苹果（1个）、饮用水（400毫升）
1/2. 所有食材切块
2/2. 加400ml饮用水，料理机高速打半分钟。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、润肠通便等功效；可与三文鱼、茭白、卷心菜搭配；与鲇鱼、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、桃子、鳝鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 减肥首选-番茄苹果西柚汁热量213 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物17.5 克
- 钠10.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1 毫克
- 钾282 毫克