| 麦旋风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 323克 | 麦旋风热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于漂流279分钟消耗的热量...300 | |||||
麦旋风的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小布丁雪糕（4个）、巧乐滋（1个）、葡萄干（少许）、手指饼干（2根）、奥利奥粉（一些些）、果仁（少许）、麦片（少许）
1/1. 雪糕放在搅拌机里打糊，加奥利奥粉，果仁搅拌，装盘即可
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与龟、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有护心健脑、养身、固齿等功效；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 麦旋风热量1395 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物226.2 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克