| 葡萄牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 755克 | 葡萄牛奶冰棒热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于种草224分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄牛奶冰棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、蜂蜜（一勺）、纯牛奶（250毫升）
1/9. 牛奶用微波炉加热40s，放一勺蜂蜜，搅匀。
2/9. 葡萄剥皮，我喜欢酸点，买的绿葡萄
3/9. 葡萄剥皮，放到雪糕模具里
4/9. 用勺子压碎，做果肉，我家没有料理机，正常用料理机打碎ˊ_>ˋ
5/9. 再放三个整葡萄，我喜欢整个葡萄的颗粒感
6/9. 放入蜂蜜牛奶汁，别放太多，会盖不上盖子，然后可以把果肉搅匀～这样不会太酸，吃起来会有颗粒感
7/9. 我更喜欢不搅拌的，哈哈
8/9. 放入冰箱，冻一晚上
9/9. 开吃～牛奶部分超好吃，葡萄微酸～
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、预防血栓等功效；可与枸杞子、山药、糯米搭配；与海鲜、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、橙子、梨搭配；与螃蟹、豆腐干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与醋、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄牛奶冰棒热量559 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠38.8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾241 毫克