| 蚂蚱菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蚂蚱菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于种草397分钟消耗的热量...150 | |||||
蚂蚱菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蚂蚱菜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/7. 蚂蚱菜摘洗干净，控干水
2/7. 控过水的菜切碎剁成馅儿
3/7. 撒上盐，用手反复搓抓成菜泥
4/7. 加面粉和成面团，最好不加水，面团要软硬适中，醒发10分钟左右
5/7. 醒发好的面团揉好擀开，放进预热好的电饼铛中
6/7. 醒发面团时准备好蒜泥，加油泼辣子和醋和成蒜泥汁，待饼出锅，饼蘸着汁，别提多美味了
7/7. 开吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚱菜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克