南瓜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1/12. 准备好的南瓜；PS:这个南瓜不止500克，我一起蒸熟用于做炸馒头丸子。

2/12. 南瓜去皮、去瓤、去籽，切块，洗干净，放在蒸锅中蒸熟；PS:照片蒸熟的南瓜不止500克，我一起蒸熟用于做炸馒头丸子。

3/12. 准备好白糖、干酵母、面粉；

4/12. 蒸熟的南瓜取500克，用料理机绞碎；

5/12. 干酵母粉，面粉，绞碎的南瓜一起拌均；

6/12. 揉成光滑的面团，保鲜膜包好；

7/12. 放置40放置，等发酵到原来的1.2--2陪即可；

8/12. 把揉的面分成二个馒头大小量，然后再分六小份，其中5份大小相同，另外一份稍微小些；

9/12. 五等份的擀成大小相同的圆皮，（像饺子皮一样），另外一个小份揉成长长条；

10/12. 把长长条放中间，然后卷起来，一定要把面皮贴紧，然后很结实的卷卷卷；用刀从中间切开，就是二个馒头。

11/12. 做好的馒头，放入蒸锅中；