| 椰奶雪花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 549克 | 椰奶雪花糕热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于郑多燕减肥操240分钟消耗的热量...360 | |||||
椰奶雪花糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（14勺（5量勺）克）、椰汁（100毫升）、椰汁（200毫升）、牛奶（适量）、白糖（少许）、椰蓉（适量）
1/8. 准备好材料，锅里倒入是的椰汁和牛奶(?? . ??)牛奶是随意加的。
2/8. 100ml的椰浆，这款椰浆不是很浓郁，于是楼楼果断加200ml椰汁(*/ω＼*)
3/8. 加入玉米淀粉，楼楼加了14勺，5g量勺这种。
4/8. 加入糖，搅拌至淀粉无颗粒，飘起的这些是椰汁里的椰果。
5/8. 隔水蒸，一直搅，呈米糊状即可(?? . ??)
6/8. 倒入模具中冷却一会，然后放入冰箱冷藏室中，楼楼放了两个小时左右就取出了。
7/8. 切成小块，裹上椰蓉(*/ω＼*)
8/8. 完毕(*/ω＼*)请无视大小不一的形状，随意切的…嘿嘿
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、和胃、治便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶雪花糕热量1443 千卡
- 脂肪72.98 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物226.82 克
- 钠193.1 毫克
- 钙315 毫克
- 铁11.19 毫克
- 钾1749 毫克