| 土豆洋葱早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 654克 | 土豆洋葱早餐饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于打字835分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆洋葱早餐饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/8. 洋葱擦丝。
2/8. 土豆擦丝。
3/8. 加入鸡蛋。
4/8. 加入糖、盐、五香粉、鸡精。
5/8. 加入酱油。
6/8. 加入面粉搅拌均匀（如果太干可以放点水）。
7/8. 把面糊放入电饼铛中。
8/8. 两面金黄即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、调中等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促消化、祛痰利尿等功效；可与猪肝、猪肉、五花肉搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆洋葱早餐饼热量1252 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物89.04 克
- 钠18.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克