| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 529克 | 意大利面热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于八段锦353分钟消耗的热量...270 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（各人情况）、番茄酱（酌情）、辣椒酱（一勺）、牛肉酱（一勺）、黑胡椒（酌情）、咖喱（一勺）、鸡蛋（一个）
1/4. 意面煮熟
2/4. 开始熬制黑暗神酱，先点些油，然后加酱，加水。
3/4. 鸡蛋最后放5分熟就 OK
4/4. 最后出锅拌面，之所以用酱熬酱，是因为我实在不愿意出去买菜了。我还用过豆瓣酱，不过豆瓣酱味道太重有他其他酱就没味了，所以慎用。面吃完了就不发图了。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肠通便、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、降血糖等功效；可与鸡蛋、豆腐、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴止涎、抗衰老、滋养脾胃等功效；可与菜花、香菇搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛腥提味、解毒等功效；
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营养信息
- 意大利面热量1590 千卡
- 脂肪71.07 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物230.38 克
- 钠41413 毫克
- 钙707 毫克
- 铁35.5 毫克
- 钾2082 毫克