| 葫芦瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 604克 | 葫芦瓜虾仁热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于回力球13分钟消耗的热量...720 | |||||
葫芦瓜虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葫芦（一个）、虾仁（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）
1/4. 虾仁把虾壳剥掉，去虾线，葫芦切片
2/4. 锅里放油，下葱姜爆香
3/4. 加入虾仁翻炒到变色为止
4/4. 加入葫芦，糖，盐和一小碗水，煮熟即可
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、解毒、润肺利便等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、降血压、增强免疫力等功效；可与圆白菜、葡萄、娃娃菜搭配；与木瓜、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫芦瓜虾仁热量153 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克