| 萝卜炖扇骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜炖扇骨热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于扎马步16分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜炖扇骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1根）、扇骨（1斤）
1/5. 萝卜削皮滚刀切块
2/5. 扇骨洗干净
3/5. 骨头飞水
4/5. 萝卜和扇骨一起下高压锅，加入刚好没过萝卜的水，上盖压45分钟。
5/5. 解压开盖后加入适量盐和少许鸡精，完成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、促进消化、解毒生津等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与首乌、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜炖扇骨热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克